Nadúvanie – existuje pár typov na jeho predchádzanie

Nadúvanie – ako mu predchádzať?

Nadúvanie – existuje pár typov na jeho predchádzanie

Počuli ste už o všetkých odporúčaniach, pomocou ktorých môžete predchádzať vzniku nadúvania? V tomto krátkom článku sa Vám pokúsime niektoré odporúčania priblížiť, viac ich však nájdete na webovej stránke http://www.detoxikacia-organizmu.com/blog/kategorie/naduvanie. Medzi hlavné odporúčania pri zabránení nadúvania je, aby človek potravu poriadne prežul a nie len prehĺtal, čiže ako keby „hádzal“ do seba jeden kus za druhým. Keď sa človek pri jedení ponáhľa, prehĺta iba zbytočne veľa vzduchu, čo následne spôsobuje vznik plynov. Vznik plynov majú rovnako sa svedomí aj sýtené nápoje. Občas sa nám podarí všetok vzduch „vygrgať“, nestáva sa to však pravidelne. Rovnako sa odporúča, aby sme sa vyhli aj žutiu žuvačiek, nakoľko tak isto ako pri rýchlom jedení prehĺtame veľa vzduchu. Ak už aj sami poznáte potraviny, ktoré Vás nadúvajú, mali by ste ich obmedziť. Pravidelným pohybom precvičíte nie len telo, ale rovnako zabezpečíte aj pohyb svojim črevám, čo nebude viesť len k zabráneniu vzniku nadúvania, alebo rovnako pohyb vedie aj k pravidelnému vyprázdňovaniu.