Ploché brucho – cestou je vytrvalosť a disciplína

Ploché brucho

Ploché brucho – cestou je vytrvalosť a disciplína

Mať štíhly pás a ploché brucho je snom mnohých žien. Zhmotniť ho do reality je však zvyčajne veľmi náročné, brušné partie totiž patria k najproblémovejším oblastiam, z ktorých tukové zásoby miznú veľmi pomaly (http://www.detoxikacia-organizmu.com/ploche-brucho/). Aby sme získali ploché brucho, v prvom rade je potrebné mať pevnú vôľu a disciplínu. Ako by sme mali cvičiť, aby sme čo v najväčšom rozsahu odbúrali brušný tuk? Podľa trénerov, posilňovanie brušných partií samo o sebe nestačí. Nevyhnutnou súčasťou našich tréningov by sa malo stať kardio cvičenie. Kardio najlepšie spaľuje kalórie a následný posilňovací tréning udržiava a rozvíja svalovú hmotu. Dôležité je vytvoriť si cvičebný plán, ktorý vyvažuje tieto dva typy športovej aktivity a je prispôsobený vašim fyzickým a časovým možnostiam. Ak máte čas navštevovať len posilňovne, odporúča sa pred tréningom zaradiť 15-20 minútový beh na bežiacom páse alebo jazdu na rotopede, aby ste sa rozohriali. Po silovom cvičení by opäť malo nasledovať kardio, približne 30 minút na bicykli alebo bežiacom páse. Ak máte viac voľného času, výborným doplnkom ku cvikom na ploché brucho, je komplexná kardio aktivita, ktorá posilňuje vašu kondíciu a vytrvalosť. Continue reading

Detoxikácia tela s výborným výsledkom

Detoxikácia tela

Detoxikácia tela s výborným výsledkom

„Detoxikácia tela sa mi konečne podarila!“ – zvýskla som od radosti a môj brat sa na mňa nechápavo pozrel. „Čo kričíš?“  Sedela som na okraji postele  a bola som šťastná, že som to zvládla, veď sa všetci pozerali spočiatku s pochybami, či to dokážem absolvovať. Moje odhodlanie však bolo veľké, motivovala ma moja priateľka, ktorá mi verila, že to zvládnem a pomáhala mi pri jej absolvovaní. „Detoxikácia tela nie je nič, čo by si nedokázala, ak sa odhodláš skutočneju absolvovať,“ hovorila Jana a mierne sa usmievala. Len sa musíš skutočne rozhodnúť  a ja som si uvedomila, že je to skutočný priateľ. Mala som problémy s nadváhou, necítila som sa najlepšie, a hľadala som  spôsob ako napraviť chyby, ktoré som na svojom tele napáchala. „Detoxikácia tela bude to správne riešenie,“ uvedomila som si a rozhodla sa, do toho pôjdem, veď stratiť nemám čo a neveriacich v môj úspech musím odignorovať. Ináč to môžem zabaliť, to mi bolo jasné. „Musíš zmeniť životosprávu, budeš sa aj viac hýbať a piť budeš nielen čaje a rôzne koktejly, ale zaobstaráš si aj všetky možné vitamíny, obilniny, aby si sa dala do poriadku. Pôjde to, uvidíš,“ dokončila Jana svoje výlevy. Večer som si ešte otvorila v prehliadači stránku http://www.toxiclean.sk/, ktorú spomínala a pri jej čítaní som si už bola istá, že detoxikácia tela je presne to, čo potrebujem.

Očista čreva – bráňte sa voči vážnym ochoreniam

Očista čreva

Očista čreva – bráňte sa voči vážnym ochoreniam

Naše zdravie je ohrozované ako odpadmi a toxínmi z prostredia, tak aj baktériami či vírusmi. V lete by sa dalo povedať, že je toxínov v ovzduší menej, nakoľko počas leta človek viac chodí pešo, korčuľuje sa a bicykluje, čo spôsobuje nie len menej toxínov v prostredí, ale aj to, že menej toxínov sa dostáva do nášho organizmu. Keď sa, ale ochladí, človek vymení bicykel a korčule za auto. Už nechodíme behávať a nevykonávame skoro žiadnu aktivitu, ktorá by nám pomáhala v tom, aby sme obmedzili vstrebávanie toxínov. Prestávame aj konzumovať ovocie a zeleninu. Práve z toho dôvodu sa teraz na jeseň odporúča očista čreva. Očista čreva odstráni z organizmu toxíny a pripraví ho na obdobie, kedy do organizmu dostávame znamenité množstvo toxínov. Ak by Vás zaujímalo viac dôvodov, prečo je očistu čreva potrebné podstúpiť, a hlavne kedy, kliknite si na webovú stránku http://www.detoxikacia-organizmu.sk/ocista-creva. Verím, že uvedené informácie Vám pomôžu v tom, aby ste sa o svoj organizmus začali viac starať. Continue reading

Detoxikačná kúra, keď nastane čas na očistu

Detoxikačná kúra

Detoxikačná kúra, keď nastane čas na očistu

Občas v živote každého z nás nastane čas, keď máme pocit, že potrebujeme očistu. Či je to preto, lebo sme si neodsledovali naše stravovanie, alebo preto, že nemáme dostatok času na pravidelný pohyb, alebo jednoducho preto, že by sme chceli zhodiť zopár nadbytočných kilogramov. Ale ako to urobiť? Jedným možným riešením je detoxikačná kúra. Treba si však dať pozor na to, že čím drastickejšia je detoxikačná kúra, tým je pravdepodobnejšie, že sa prejavia nepríjemné vedľajšie účinky. Môže sa vyskytnúť bolesť hlavy, nevoľnosť, únava, či kožné problémy. Práve preto je možné veľmi prísnu detoxikáciu robiť len deň, dva. Ak sa rozhodneme pre takúto formu očisty, teda, keď budeme piť iba čistú vodu, myslime na to, že naše telo stratí obrovské množstvo minerálnych látok, vitamínov aj bielkovín. Najlepším riešením preto je, keď bude naša detoxikačná kúra robená rozumne, za pomoci skúseného odborníka na detoxikáciu. Na tento účel môžeme využiť vhodne skombinované špeciálne prípravky, ktoré podporujú prirodzené detoxikačné procesy organizmu, a navyše sú z čistých prírodných zložiek. Continue reading

Acai berry – sila prírody ukrytá v malom

Acai berry

Acai berry – sila prírody ukrytá v malom

Acai berry sú relatívnou novinkou vo svete medicíny. Malé tmavofialové ovocie pochádzajúce z Brazílie a rastúce na palmách je účinnou pomocou hlavne pri detoxikácii, pomáha tiež chudnúť a zvyšuje odolnosť tela. Acai berry sú malou bombou živín. Vitamíny, minerálne látky a rôzne stopové prvky z nich robia tzv. superplodinu. Toto ovocie obsahujúce tiež relatívne zriedkavé mononenasýtené mastné kyseliny. Čo to je? Mastné kyseliny s jednou dvojitou väzbou, ktoré výrazne znižujú celkový cholesterol, zvyšujú HDL cholesterol, a tým znižujú výskyt srdcovo – cievnych ochorení. Ďalšie výskumy ukázali ich dôležitosť spojenú s tráviacou sústavou. Zabezpečujú totiž jej zdravé fungovanie a predchádzajú zápalovým a nádorovým ochoreniam. Obsahujú totiž mnohonásobne vyššie množstvo antioxidantov ako čučoriedky alebo červené víno! Spomaľujú starnutie vďaka vysokému obsahu vitamínu E. Obsahujú tiež omega – 6 a omega – 9 mastné kyseliny, ktoré sú nevyhnutnosťou pre nervové bunky mozgu. Acai berry tiež regenerujú unavené svaly a posilňujú našu výdrž. Super Greens sa rozhodli oboznámiť ľudí s neuveriteľnými, zdraviu prospešnými účinkami, ktoré acai berry na naše telo majú. Nie pre nič za nič sa predsa radia medzi superplodiny. Continue reading

Očista hrubého čreva prečisťuje celé naše vnútro

Očista hrubého čreva

Očista hrubého čreva prečisťuje celé naše vnútro

Cieľom očisty hrubého čreva je odstrániť z organizmu človeka toxíny, odpady a usadeniny. Ich odstránením docielime správne fungovanie celého nášmu organizmu. Aj keď hovoríme o očiste hrubého čreva, netreba si myslieť, že prečistí len hrubé čreva a okolo ostatných vnútorných orgánov „čistiace látky“ prejdú bez povšimnutia. Je to očista hrubého čreva, no popri tom sa stará o zdravie a čistotu všetkých vnútorných orgánov. Dokonca sa stará aj o odstránenie toxínov a odpadov z krvi. Udržať si zdravé hrubého črevo, no rovnako aj pečeň či obličky, je dôležité z dôvodu, že takto nevznikajú zdravotné problémy, ktoré by nás mohli riadne potrápiť. Pri zanesených črevách hovoríme hlavne o problémoch, akými sú hnačka, zápcha alebo plynatosť. No, objavujú sa aj iné typy problémov. Objavuje sa napríklad aj bolesť hlavy, migréna či dokonca aj kožné problémy. Aby sme svoje telo z vnútra udržali zdravé a čisté, je potrebné dbať na niekoľko vecí. Za prvé, aby sme sa vhodne a zdravo stravovali. Za druhé, nemali by sme zabúdať na pitný režim. Continue reading

Čistenie čriev – so zdravím sa nezahrávajte!

Čistenie čriev

Čistenie čriev – so zdravím sa nezahrávajte!

Čistenie čriev je nevyhnutná činnosť, ak sa chcete postarať o svoje zdravie. Teda ak ho chcete mať pevné a chcete, aby Vám dlho slúžilo. Hovorí sa, že v črevách začínajú všetky choroby. A ak je to tak, potom sa o črevá treba starať najlepšie, ako len viete. Ak chcete, aby Vám Vaše zdravie dobre slúžilo, mali by ste vedieť, čo je čistenie čriev, prečo je pre Vás dobré a hlavne, mali by ste ho absolvovať. V poslednej dobe sa tejto téme venuje mnoho článkov na internete, ale aj televíznych programov. Preto Vás iste neprekvapí, ak Vám poviem, že v črevách sú uskladnené zvyšky jedál, ktoré tam hnijú. Medzi týmito zvyškami sú aj toxické látky, ktoré prijímame napríklad neumytým postrekovaným ovocím, ale aj vzduchom, ktorý dýchame. Všetky tieto látky potom spôsobujú, že Vaše telo musí pracovať ešte intenzívnejšie, pretože jeho prirodzenou funkciou je, že sa zbavuje „votrelcov“. Ale pretože vieme, že raz sa  zastavia aj tie najpresnejšie hodinky, malo by nám byť jasné, že ani naše telo nedokáže donekonečna bojovať s neželanými návštevníkmi. Continue reading

Detoxikačný program – nadobro sa zbavíte zdravotných problémov

Detoxikačný program

Detoxikačný program – nadobro sa zbavíte zdravotných problémov

Ak sa rozhodneme pre detoxikačný program, v každom prípade by sme si mali vybrať ten, ktorý nám bude najviac vyhovovať. Vyhovovať by nám mal ten, ktorý je prírodný, účinný a nemá žiadne vedľajšie účinky. Aby ste sa o jeho účinkoch presvedčili, skúste si nájsť nejaké recenzie na uvedený prípravok, prípadne na spoločnosť, ktorá sa predajom detoxikačného programu zaoberá. Ja Vám predstavuje spoločnosť NaturalSwiss, ktorá sa detoxikačnému programu venuje dlho. Nezaoberá sa predajom len detoxikačného programu, ale aj inými prípravkom, ktoré sa zameriavajú na to, aby nás udržali dlho zdravými, šťastnými, vitálnymi a energickými. Preto, sa aj odborníci venujú mnohým výskumom a zisteniam. Ak sa rozhodnete pre detoxikačný program od spoločnosti NaturalSwiss, nadobro sa zbavíte problémov, akými sú napríklad hnačka, zápcha, plynatosť či nadúvanie. Rovnako sa nadobro zbavíte aj bolesti hlavy, migrény alebo kožných problémov. Continue reading

Detoxikácia – ste zástancom alebo odporcom?

Detoxikácia

Detoxikácia – ste zástancom alebo odporcom?

Detoxikácia vyrieši množstvo problémov. Je osvedčené, že pomocou nej budete naozaj zdraví. Podmienka, ale je, aby ste ju podstupovali pravidelne a aby ste svoj organizmus zbytočne nezanášali zbytočnými toxínmi a odpadmi. Teda, v našej rečí to znamená, žiadne jedlá z rýchlych občerstvení, žiadne sladené a sýtené nápoje, cigarety ani alkohol. Ak sa ich už neviete vzdať úplne, tak ich aspoň obmedzte. Ak detoxikáciu budete pravidelne postupovať, zahodiť môžete aj lieky. Nechať si môžete iba nejaké lieky na bolesť, ak by sa z času na čas vyskytla bolesť hlavy, napríklad pri zmene počasia. Vysoký či nízky tlak Vás už trápiť nebude. Rovnako Vás nebude trápiť ani hnačka, zápcha či nejaké podobné problémy. Detoxikácia je skutočne účinná. Človek jej, len musí dať šancu. Continue reading

Očista čreva – proces, ktorý netreba komplikovať

Očista čreva

Očista čreva – proces, ktorý netreba komplikovať

Očista čreva musí spĺňať niekoľko kritérií. Viete aké sú to? Ja Vám o nich prezradím niečo viac, ale odporúčam kliknúť si na webovú stránku http://www.detoxikacia-organizmu.sk/ocista-creva, kde nájdete všetky dôležité informácie o očiste čreva. Každá očista čreva by mala byť jednoduchá. Znamená to, že by mala byť nenáročná, praktická, jednoduchá na užitie. Teda žiadne komplikované návody, ale ako sa hovorí, napísať to jak pre „debilov“. Nie len návod by mal byť tak napísaný, ale aj celková očista čreva by taká mala byť. Neideme si predsa robiť diplom z oblasti zdravej výživy. Chceme si len kompletne prečistiť črevá. Celý proces sa odohráva aj tak vo vnútri nás, tak na čo ho zbytočne komplikovať. Ďalšou podmienkou je, že očista čreva by mala byť prirodzená. Teda najlepšie by bolo, ak by obsahovala len prírodné látky, ktoré nám neuškodia. Continue reading